ATLETA RADICAL

8ª Corrida dos Reis - Gaio/Rosário - Moita

2012-01-08T13:18:00.000-08:00

Realizou-se no dia 07/01/12, pelas 16H30, mais uma edição da Corrida dos Reis na bela localidade do Rosário-Moita, tarde maravilhosa para a pratica desta modalidade, com um sol primaveril enquadrado na bela moldura humana existente em torno desta prova que mais uma vez teve uma enorme afluência de atletas e clubes de muito bom nível.

Foi uma prova realizada num percurso totalmente urbano com algum sobe e desce junto ao Rio Tejo e praia fluvial do Rosário com uma extensão aproximadamente dos 8.000m.

Quanto a minha prestação foi positiva, consegui manter sempre um ritmo forte que eu tinha previsto para esta prova, deixando grande espetativas para as próximas provas futuras.

Obtive o seguinte resultado:

- Escalão Veteranos I:

- 6º Lugar - Tempo: 28:54

26ª Edição da Maratona de Lisboa

2011-12-04T14:07:00.000-08:00

Realizou-se no dia 04/12/11, pelas 09H00, mais uma edição da Maratona de Lisboa, 26ª edição, prova esta................,desculpem mas não existe palavras para descrever a minha alegria, esta é a minha 2ª Maratona e consegui tirar cerca de 18 minutos ao tempo que efectuei no ano passado, ano esse em que me consagrei Maratonista.

Este ano foi diferente, aprendi com os erros cometidos na edição transacta, treinei melhor a fim de melhorar certos aspectos físicos e principalmente psicológicos.

Parti com o intuito de terminar a prova sem muito sofrimento e com um objectivo traçado, tentar acabar a prova entre as 03H00 e as 03H05, fui sempre até ao km 36 com o atleta da bandeira das 03H00, senti-me sempre bem era um ritmo confortável sem exageros, quando começou a parte mais difícil optei então por ir no meu andamento uma vez que me sentia bem e abandonei o grupo até cortar a meta no estádio 1º de Maio, onde marcava no mostrador electrónico 02:56:48.

Quero agradecer à minha esposa e meu filho que tanto me apoiaram e amigos das corridas que me aconselharam nesta minha 2ª Maratona!!!!Obrigado.

Obtive os seguintes resultados:

- GERAL:

- 52º Lugar

- ESCALÃO (20-39):

- 28º Lugar

Classificações Provisorias:

http://www.xistarca.pt/pt-PT/eventos.aspx?cntx=e42e8c27-f5b2-4a4a-92ed-40805a5571f3

Meia Maratona "20km Almeirim"

2011-10-30T16:24:00.000-07:00

Realizou-se no dia 30/10/11, pelas 10H00, mais uma edição dos 20km de Almeirim, a prova este ano devido à realização da taça dos Campeões Europeus de Estrada apresentou um panorama diferente, sendo feitas duas partidas distintas, 15Km para femininos e meia maratona para o sector masculino.

Foi uma prova bastante participativa, cerca de 900 atletas repartidos pelos vários escalões etários, assim como de publico no seu geral que aplaudiam os atletas ao longo do percurso.

Quanto à minha participação foi dentro do que estava programado para esta prova, nada de ritmos abusivos para não estragar o que esta feito até agora, além disso o ritmo que eu implementei chegava para os objectivos que era chegar em primeiro lugar do Concelho de Almeirim e calar muita boa "gentinha" que anda por ai só a criticar!!! enfim !!!

01H22 chegou e sobejou bastante para esse fim.

14ª Meia Maratona Ribeirinha da Moita

2011-10-10T14:11:00.000-07:00

Realizou-se no dia 09/10/11, pelas 10H30 a 14ª edição da Meia Maratona e a 11ª Mini Maratona Ribeirinha, onde marcaram presença mais de um milhar de atletas, nestas duas provas em representação de 120 equipas, isto para não falar do publico no geral que bem apoio os atletas.

Esta prova, teve como madrinha a campeonissima "ROSA MOTA".

Quanto a meia maratona, foi realizada num percurso praticamente sem grandes dificuldades, tendo apenas alguma pequenas oscilações no seu relevo. Quanto a mim a dificuldade maior foi o calor que se fazia sentir.

Quanto a minha prestação foi dentro do que estava programado, tendo em vista o grande objectivo que é a Maratona de Lisboa, esta prova serviu para eu realmente saber como me encontro, gostei da prova que efectuei, comecei com um ritmo suave para acabar em força com um tempo abaixo da 01:24 que era o meu objectivo estabelecido.

Classificação Geral:
http://www.cabb.pt/meia---maratona-ribeirinha-moita-2011/classificacao-geral

III Trail Nocturno - Lagoa de Óbidos

2011-08-15T08:08:00.000-07:00

PARTIDA

CHEGADA

Realizou-se durante a noite de 13 de Agosto e com início às 21 horas. O III Trail nocturno da Lagoa de Óbidos, evento este de corrida, em ambiente natural, entre as muralhas da vila e o oceano, contornando a Lagoa de Óbidos.

Esta prova competitiva teve uma distância de 25km, realizada num percurso circular onde as dificuldades maiores eram as mudanças frequentes de piso e a subida final para a muralha.

A partida e chegada foi dentro das muralhas da vila. Com a largada simbólica e chegada no recinto designado “Jogo da Bola”, no interior das muralhas (porta poente) e partida competitiva da porta da Vila.

A organização deste evento teve a cargo do Clube de Atletismo de Óbidos com a colaboração da Câmara Municipal de Óbidos, e apoio técnico da ADAL – Associação de Atletismo de Leiria. A qual quanto a mim esteve a altura dos acontecimentos, estrutura bem montada, percurso bem assinalado e no final um excelente bufete para retemperar forças.

Quanto a minha prestação, acho que não poderia ter sido melhor para um atleta que esta habituado as provas de estrada e ainda no inicio da época conseguir em 144 atletas ficar nos primeiros lugares não é mau, fiquei com o bichinho do trail e acho que vou começar a preparar-me melhor para estes eventos onde aliamos o desportivismo á natureza.

Obtive a seguinte classificação:

Geral (25Km)

- 12 Lugar – Tempo: 01:57:48

CLASSIFICAÇÃO GERAL:
http://www.scribd.com/doc/62317155/III-TNLO-Cls-provisorias

Milha dos Tabuleiros - Tomar

2011-07-04T15:22:00.000-07:00

Realizou-se no dia 02/07/11, pelas 21H30, no Estádio Municipal de Tomar mais uma edição da Milha dos Tabuleiros, na bela Cidade de Tomar, fim de tarde excelente para a prática da modalidade, e por esse facto as provas apresentaram um bom número de participantes justificada também pela boa organização das últimas edições.Em final de época desportiva para muitos atletas confraternizaram e foram brindados com bonitos troféus pintados à mão, com o símbolo alusivo a festa dos tabuleiros que se realiza de 4 em 4 anos na Cidade do Nabão.

Quanto à minha prestação foi bastante positiva, percorrendo os 1.609m da prova em 04:54, batendo assim o meu recorde nesta distância, apesar do vento que se fazia sentir.

Agora é tempo de reflectir e começar a preparação para a "Maratona de Lisboa"

VII CORRIDA DAS PONTES - CORUCHE

2011-05-29T13:46:00.000-07:00

PARTIDA

CHEGADA

Realizou-se no dia 29/05/11, pelas 10H30, mais uma edição da Corrida das Pontes na bela Vila de Coruche, foi uma prova com uma extensão de 10.000m bastante participativa tanto a nível de atletas como a nível de publico no geral, bela manhã para a pratica da modalidade, alias até com um pouco de calor e humidade. A prova foi realizada num circuito praticamente todo plano com excelentes paisagens.

Quanto à minha prestação foi positiva, apesar de estar um pouco apreensivo porque no dia anterior tinha efectuado uma milha bastante dura, mas mais uma vez dei provas a mim mesmo que me encontro no bom caminho, obtive os seguintes resultados:

Escalão Sénior: 9º Lugar - Tempo: 37:06

Geral: 24º Lugar

CLASSIFICAÇÃO GERAL:
http://www.xistarca.pt/PublicDocs/res_corrida_pontes_2011/GeralCorridaPontes.pdf

13ª Milha das Galveias

2011-05-29T13:22:00.000-07:00

CHEGADA

ENTREGA PRÉMIOS

PARTIDA

Realizou-se no dia 28/05/11, pelas 17H00, a 13ª Milha das Galveias-Ponte Sôr, na bela localidade de Galveias, tarde explendida para a prática da modalidade e onde a afluência de atletas veio a confirmar isso, atletas Portugueses e Espanhóis. Esta Milha tem sempre um sabor diferente das outras uma vez que a prova é efectuada num circuito com um grande sobe e desce principalmente a parte final onde tem uma subida inclinada que dá á recta da meta, foi uma prova excelentemente bem organizada pela junta de freguesia de Galveias e sociedade filarmónica Galveense com a colaburação técnica da associação de atletismo do distrito Portalegre.

Quanto a minha prestação foi positiva começo a ter muita confiança no que faço, obtive os seguintes resultados:

Escalão: 1º Lugar - tempo: 5:03

Geral: 4º Lugar

XI G.P. Rui Silva - Cartaxo

2011-05-01T12:51:00.000-07:00

Realizou-se no dia 30/04/11, pelas 18H00, mais uma edição do G.P. Rui Silva na bela Cidade Ribatejana que é o Cartaxo e onde o vencedor fez juros ao seu nome "Rui Silva".

Foi uma prova com uma distância de 10000m, realizada num circuito fechado onde predominava o sobe e desce, tendo a chegada no estádio municipal, participaram cerca de 415 atletas e 93 equipas.

Quanto ao meu objectivo nesta prova era tentar recuperar novamente a confiança necessária com vista á recuperação psicológica, gostei do que fiz, parti calmamente e fui aumentando o ritmo chegando a meta confortavelmente, tendo com isto efectuado a prova num tempo de 38:35, o que não é muito mau!!!

Corridas da Liberdade - Sardoal

2011-04-25T15:16:00.000-07:00

Realizou-se no dia 25/04/11, pelas 10H30, mais uma edição da corrida da liberdade inserida nas comemorações do 25 de Abril na bela Vila Jardim do Sardoal, Vila esta que pertence ao concelho de onde eu sou natural (Freguesia de Valhascos) e onde estudei e dei os meus primeiros passos no atletismo em representação da equipa dos "Lagartos". Quanto à prova em si começou com as camadas mais jovens e terminou com a principal que era a corrida da Liberdade onde existia apenas um único escalão mais de 18 anos, a afluência de atletas esteve muito melhor que o ano passado, foi uma prova realizada num circuito onde predominava praticamente o sobe e desce constante.
Quanto a minha prestação foi razoável, uma vez que estou a tentar recuperar-me de uma depressão. Venho também agradecer a família Mota pelas palavras de apoio, resumindo um belo dia de 25 de Abril. Apesar disto tudo e do meu joelho esquerdo não estar nas melhores condições consegui o 3º Lugar da geral graças ao incentivo dado pela minha esposa e filhote que foram incansaveis durante a prova toda.

XI Edição 12 Km Salvaterra de Magos

2011-03-27T11:39:00.000-07:00

Realizou-se no dia 27/03/11, pelas 10H30, mais uma edição dos 12 km de Salvaterra de Magos, prova esta organizada pelos "ACS" - Amigos da Corrida de Salvaterra, com a presença de um milhar de atletas e, perto de meio milhar na 5ª Caminhada "Mexa-se como nós". Numa manhã muito agradável para a prática do atletismo foram muitos aqueles que, se deslocaram a Salvaterra para participar nesta já clássica prova ribatejana.

Quanto á minha prestação foi novamente terrivel ando debaixo de uma nuvem negra a qual não me consigo ver livre dela, além de estar ainda constipado e cheio de tosse, estou muito em baixo a nivel psicologico!!!Pergunto a mim mesmo onde estão os resultados que fazia a 1/2 mêses atrás?

A forma foi-se!!!

Obtive o 199º Lugar da Geral, com um tempo de 50:02

28ª Edição 3 Léguas do Nabão - Tomar

2011-03-08T06:10:00.000-08:00

CHEGADA

PARTIDA

AQUECIMENTO

Realizou-se no dia 06/03/11, pelas 10H30, mais uma edição das 3 Léguas do Nabão na bela Cidade de Tomar, prova esta com uma extensão de 15.200m(gps), realizada num circuito belíssimo e bastante rápido, participaram nesta prova cerca de 243 atletas distribuídos pelos vários escalões etários existentes, o que eu acho que continua a ser muito pouco para uma prova deste gabarito.
Quanto à minha prestação foi muito negativa, passei aos 5km com 18:30 ia num ritmo certinho e confortavél, ao chegar ao 8ºkm começei a sentir as pernas a não corresponder e dei como se diz na giria " O Berro". Ainda hoje ando a matutar no que se passou e ainda não consegui encontar uma explicação lógica. Obtive o 74º lugar da Geral com um tempo de 01:05:11, ou seja uma vergonha!!!

CLASSIFICAÇÃO GERAL:

http://calmaclube.no.sapo.pt/chegada_geral_2011.pdf

Corrida da Arvore - Monsanto - Lisboa

2011-02-28T11:02:00.000-08:00

Eu e o amigo Carlos Lopes
Chegada

Partida

Realizou-se no dia 27/02/11, pelas 10H00, mais uma edição da "Corrida da Árvore" na bela Mata de Monsanto, pulmão de Lisboa, num belo dia de sol, com uma temperatura bastante agradável, propício à prática da corrida. Prova esta organizada pela Revista Atletismo com a parceria da Xistarca.

Foi uma prova bastante participativa tanto a nível de atletas (1023) como de público que assistia ao evento, realizada num percurso em que eu nunca pensara que fosse tão exigente, praticamente só sobe e desce, tendo no seu 8º km a dificuldade maior, ou seja imprimi um forte ritmo no inicio para depois pagar a factura quando chegou a parte mais difícil.

Quanto a minha prestação foi positiva, manhã agradável com a família e com amigos !!!

Obtive o seguinte resultado:

Geral - 23º Lugar - Tempo: 39:43

Classificação Geral
http://www.revistaatletismo.com/Resultados/Res_Arvore2011_geral.txt

XII Grande Prémio do Atlântico - Costa da Caparica

2011-02-14T07:16:00.000-08:00

Realizou-se no dia 13/02/11, pelas 10H00, mais uma edição do Grande Prémio do Atlântico, prova esta organizada pelo Núcleo Sportinguista da Costa da Caparica, em colaboração com a Câmara Municipal de Almada e Xistarca, nesta edição marcaram presença 1319 "corajosos" atletas (recorde de participantes). Foram realmente verdadeiros corajosos, aqueles que debaixo de uma chuva intensa, participaram nestes 10Km e, enfrentaram enormes dificuldades, começando pelo local de partida que, no regulamento mencionava ser em frente à sede do Núcleo Sportinguista, mas que inexplicavelmente foi deslocada para uma zona muito estreita e, com um enorme lamaçal envolvente, o que levou os atletas a partirem um pouco mais à frente da linha de partida. As dificuldades do percurso aumentaram, quando os atletas se deslocaram para a zona do Pontão e, ai tinham mesmo que, se proteger da areia que, constantemente lhe dificultava a visão.

Infelizmente no que diz respeito à minha pessoa só tenho a dizer o seguinte:

"Paga-se e somos mal servidos", tempo final incorrecto, posição da geral incorrecta e ainda por cima apareço na classificação geral como individual, por amor de Deus, o sal e a chuva fizeram mal ao meu "Chip".

Quanto à minha prestação foi boa, foi um bom teste para o próximo domingo, Trail dos Alvados 40Km.

Classificação Geral:

http://www.revistaatletismo.com/Resultados/res_atlantico11_geral.txt

Cross da Laminha - Cumeira - Juncal

2011-01-17T08:08:00.000-08:00

RAMPA ANTES DA CHEGADA
ANTES DA PARTIDA
PAISAGENS DO PERCURSO

Realizou-se no dia 16/01/11, pelas 11H00, mais uma edição do Cross da Laminha na bela localidade de Cumeira - Juncal, foi uma prova bastante participativa tanto na quantidade como na qualidade, atletas que normalmente fazem este tipo de provas, o que não é o meu caso!!!

Foi uma prova realizada num circuito de puro "Trail" onde existia praticamente o sobe e desce constante num serpentear no meio de pedras, moitas, mato, sobreiros e carvalhos, tudo isto com um piso extremamente escorregadio!!!

Quanto à minha prestação, acho que foi positiva, em Dezembro 2010 efectuei a minha 1ª Maratona e agora o meu 1º Trail. É bom fugir á rotina das provas de estrada e pista, este tipo de provas marcam pela diferença.

Nesta minha 1ª Prova de Trail senti uma grande falta de técnica uma vez que os andamentos e o relevo são completamente diferentes do que estou habituado a efectuar, quando chegamos a carreiros praticamente temos que parar em virtude de não conseguir passar atletas mais lentos, logo ai quebramos o ritmo, ou seja para se efectuar um bom tempo tem-se que partir na linha da frente e não do meio do plutão. Outra situação era o correr sempre com a preocupação de cair ou meter um pé mal numa pedra, o que ia originar grandes dissabores.

Gostei e quero continuar!!!A técnica vai-se adquirindo com a experiência e concelhos de atletas já habituados a estas andanças.

O meu agradecimento ao responsável por esta prova: O Sr. Victor (5 estrelas)!!!

Obtive o seguinte resultado:

Geral (11.500m):

28º Lugar - Tempo: 59:35

Escalão M30:

12º Lugar

28ª S.Silvestre de Avis

2010-12-27T13:25:00.000-08:00

Realizou-se no dia 26/12/10, pelas 16H40, mais uma S.Silvestre, esta realizada na bela Vila de Avis, imponente vila esta cuja brancura se destaca do verde da paisagem envolvente e que tem um brilho especial conferido pelas águas da albufeira e das ribeiras que se estendem a seus pés, mas este domingo estava ainda mais bonita com o colorido das camisolas e a prenuncia dos cerca de 268 atletas e 42 equipas de vários locais, principalmente do Alentejo e vizinha Espanha que alegravam a Vila Alentejana.

Foi uma prova realizada em circuito onde os atletas tinham que efectuar 3 voltas para perfazer os 6.750m, e onde a maior dificuldade não era o circuito em si mas si o pavimento (calçada). De realçar a presença de atletas que só se vêm quando existe prémios monetários em disputa, mas é assim cada um vive o atletismo como quer!!!

Quanto à minha prestação não foi má nem boa, tenho que me mentalizar que, quem se prepara para provas longas não consegue ter aquela rapidez que se consegue ter quando se prepara só para provas mais curtas!!!Enfim, fechei o ano, que venha o próximo, e desde já desejo a todos um bom ano e que os vossos desejos se concretizem amigos!!!

Obtive o 26º Lugar Sénior com o tempo: 24:07

Resultados Completos

https://docs.google.com/viewer?a=v&pid=explorer&chrome=true&srcid=0B0bCXm63sx-aMWUxY2RlYTctNmZlNi00OGMwLWE3NWUtMGU1M2E4NGFhZjQw&hl=pt_PT

G.P. Verde Horizonte - Ortiga - Mação

2010-12-19T11:27:00.000-08:00

Realizou-se no dia 18/12/10, pelas 16H00, o 1º e espero que seja o inicio de muitos!!! Grande prémio de atletismo denominado Verde Horizonte realizado na bela localidade de Ortiga que fica situada nas margens do Rio Tejo, zona esta bastante bonita e ideal para a prática desta modalidade magnifica.

Foi uma prova com alguma participação e pode melhorar para o próximo ano, com uma extensão de 7.400m realizada num circuito onde predominava o sobe e desce acentuado tendo nos últimos km o cenário do rio Tejo.

De realçar as inscrições grátis e o belo lanche/Jantar no final, a organização está de parabéns.

Quanto à minha prestação foi positiva, ainda sinto algumas "mazelas" da Maratona de Lisboa, mas senti-me bem e consegui impor um ritmo adequado aos meus objectivos tentando sempre não forçar muito!!!

Obtive o 2º Lugar dos escalão Veteranos I.

Classificação geral

https://docs.google.com/viewer?a=v&pid=explorer&chrome=true&srcid=0B0e9JmOoJty9ZTQ2NzA3MDctNjYyNS00MGQxLTkyYzAtYmVhOGQzMDAxNGRj&hl=en

25ª Maratona de Lisboa

2010-12-06T10:14:00.000-08:00

Realizou-se no dia 05/12/10, pelas 09H00, mais uma edição da Maratona Internacional de Lisboa, prova esta................,desculpem mas não existe palavras para descrever a minha alegria de me ter consagrado Maratonista e de ter sofrido imenso nos últimos 5/6km com fortes câimbras, e digo bem no alto da minha moral se não fosse isso conseguia de certeza fazer melhor tempo, porque até ao km 35/36 consegui ir sempre a um ritmo que me dava a esperança de conseguir um tempo final a rondar as 3 horas, mas enfim, gostei!!!gostei de sofrer!!! porque assim fico a saber o que um Maratonista por vezes sofre.
Que Deus me ajude e me de forças porque quero continuar sempre com a minha preparação e tentar sempre melhorar se possível!!!

Quero agradecer à minha esposa e meu filho que tanto me apoiaram e amigos das corridas que me aconselharam nesta minha caminhada!!!!Obrigado.

Obtive o seguinte resultado:

- Geral:

- 95º Lugar - Tempo: 03:15:43

- Escalão Sénior:

- 53º Lugar

V G.P. da Arrábida - Setúbal

2010-11-28T10:15:00.000-08:00

Realizou-se no dia 28/11/10, pelas 10H15, na bonita cidade do Sado a V edição do Grande Prémio da Arrábida, numa organização das Lebres do Sado. Este ano estiveram presentes meio milhar de atletas em representação de setenta e três equipas, os quais enfrentaram 12.900(gps) metros, num percurso misto de alcatrão e terra batida , com uma subida acentuada de 2Km até atingir a zona do castelo em Palmela. A partida foi dada do Jardim de Vanicelos, ali bem perto do estádio do Bonfim, e teve a particularidade dos dois primeiros quilómetros terem sido efectuados em pelotão, com duas lebres de serviço, as quais pautavam por um andamento lento. A partir dos 2kms iniciais cada um poderia andar ao seu ritmo.

Quanto à minha prestação foi positiva, gostei da minha reacção ás adversidades do terreno, conseguindo sempre um ritmo vivo mesmo na subida, agora só penso em consagrar-me Maratonista, Deus me ajude para o próximo Domingo.

De realçar o convívio com o Joaquim Adelino e o António Almeida.

19º Troféu "Vitor Barata"- Marmeleira-Rio Maior

2010-11-21T11:09:00.000-08:00

Realizou-se no dia 20/11/10, pelas 11H00 mais uma prova de atletismo do calendário do 23º torneio de atletismo das Freguesias do Concelho de Rio Maior, denominada, 19º Troféu Vítor Barata, realizado na Vila da Marmeleira, onde marcaram presença mais de centena e meia de atletas em representação de doze clubes. A prova principal numa extensão de 6.300m (gps), composta por 5 voltas a um percurso delineado pelas ruas principais da freguesia, foi inteiramente dominado por João Lopes do C.N. de Rio Maior que, comandou desde o inicio até ao fim.

Quanto à minha participação foi encarada como um treino rápido, uma vez que o meu pensamento está totalmente virado para a Maratona de Lisboa, fiz um aquecimento de 40 minutos, seguido depois os 6.300 a ritmo forte (23:10) e terminando com 30 minutos a rolar lento.

Próxima prova vai ser o G.P da Arrábida em Setúbal, para finalizar o percurso de treino, e depois vamos ver como corre a Maratona.

24ª Edição 20Km de Almeirim

2010-10-24T08:46:00.000-07:00

Realizou-se no dia 23/10/10, pelas 16H00, mais uma edição dos 20 km de Almeirim, prova esta onde os primeiros 5km eram realizados dentro da Cidade e os restantes em direcção a Alpiarça onde se efectuava o retorno, foi uma prova bastante participativa tanto em numero de atletas como na qualidade dos mesmos (643 atletas), o publico esteve empolgante como sempre apoiando sempre os atletas praticamente em todo o percurso, e isso ajuda muito os atletas.
Quanto à minha prestação foi razoável, uma vez que ando cansado derivado aos treinos de grande carga que tenho efectuado com vista a participação na maratona de Lisboa, senti a falta de ritmo competitivo, obtive a seguinte classificação:
- Escalão Sénior:
- 47º Lugar - Tempo: 01:19:40
- Classificação do Concelho de Almeirim:
- Geral e escalão:
- 3º Lugar

15 Km de Benavente

2010-09-21T01:07:00.000-07:00

Realizou-se no dia 19/09/08, pelas 10H30, mais uma edição dos 15 Km de Benavente, na bela Vila Ribatejana de Benavente, onde tal como nos outros anos anteriores a afluência de atletas dos vários escalões etários foi grande e de qualidade, cerca de 350 atletas. É uma prova com um etenerário espectacular e bem organizada, tirando a parte da atribuição da classificação dos escalões!!!a qual foi muito negativa, tempos incorrectos etc.

Quando á minha prestação, foi cumprir o que o meu "Mister" disse rolar a 4 por km confortável, a fim de ganhar consistência no andamento para o futuro que se avizinha.

Obtive o seguinte resultado:
- Escalão Veteranos I
- 12º Lugar - Tempo: 01:00:15

Classificação Geral:

http://www.slideshare.net/15kmBenavente/class-15km-benavente2010geral

5º G.P.Nossa Senhora da Saúde - Gançaria

2010-09-12T14:28:00.000-07:00

Realizou-se no dia 12/09/08, pelas 17H00, mais um Grande Prémio Nossa Senhora da Saúde na bela localidade de Gançaria - Alcanede, prova esta com uma extensão de 10.000m e onde não dava para bater recordes visto que o circuito era difícil com uma "Parede" de 400m que tirava o fôlego a qualquer atleta, foi uma prova bastante participativa tanto a nível de atletas como de público.
Quanto a minha prestação foi positiva uma vez que estou a começar a nova época e estou com grandes cargas de treino, não consigo ainda atingir o ritmo que pretendo, mas gostei, já tinha saudades da competição.

Obtive a seguinte classificação:

- Escalão Veteranos I:

- 4º Lugar - Tempo: 38:15

5ª MILHA URBANA DA FESTA DO SENHOR JESUS DOS AFLITOS-VILA CHÃ DE OURIQUE

2010-08-03T14:18:00.000-07:00

Realizou-se no dia 31/07/10, pelas 20H30, mais uma edição da Milha Urbana de Vila Chã de Ourique - Cartaxo, este ano a organização da Festa de Vila Chã de Ourique, no intuito de juntar mais atletas na 5ª Milha Urbana da Festa do Senhor Jesus dos Aflitos, resolveu transferir o evento para o inicio da noite, onde marcaram presença sete dezenas de atletas em representação de nove clubes, com particular destaque para a forte representação do Ateneu Artistico Cartaxense com vinte e seis atletas. As provas iniciaram-se com os mais pequenos e terminaram com os Seniores.

Gostei imenso de ter participado nesta prova, participei com o intuito da confretinização entre os amigos/atletas dos vários clubes, resumindo terminei a época, agora férias e algum descanso.

Obrigado a todos que me apoiaram nesta época que foi bastante difícil para mim, muitos sabem qual foi o motivo!!!

2010-07-05T08:25:00.000-07:00

PÓDIO

CHEGADA

PARTIDA

Realizou-se no dia 03/07/10, pelas 18H00, no Estádio Municipal de Tomar mais uma edição da Milha dos Tabuleiros, na bela Cidade de Tomar, tarde excelente para a prática da modalidade por esse facto as provas apresentaram um bom número de participantes justificada também pela boa organização das últimas edições.Em final de época desportiva os atletas confraternizaram e foram brindados com bonitos troféus pintados à mão, com o símbolo dos Templários.

Quanto à minha prestação foi dentro do que eu estava á espera, apesar de estar um pouco cansado derivado á vida profissional.

Obtive o seguinte resultado:

- Escalão Veteranos I (35/45):

- 3º Lugar - Tempo: 05:03

27º G.P. do Chouto - Chamusca

2010-06-27T09:16:00.000-07:00

PARTIDA

PÓDIO

CHEGADA

Realizou-se no dia 27/06/09, pelas 11H00, mais um Grande Prémio do Chouto - Chamusca, prova esta bastante participativa apesar da temperatura alta que se fazia sentir não desmoralizou os atletas nem o publico que assistia, foi uma prova bastante rápida realizada num circuito com uma extensão aproximada dos 7.000m, praticamente plano, tirando a parte final que tinha uma subida mais extensa.
Quanto á minha prestação foi positiva, não fugindo ao andamento que tenho efectuado nestas ultimas provas, tenho lutado comigo mesmo com vista a não perder andamento quando chego ás subidas, o qual estou a melhorar derivado aos treinos que tenho efectuado nesse sentido.

Obtive a seguinte classificação:

- Escalão Veteranos I:

- 1º Lugar - Tempo: 23:40

10Km "João Campos" - Abrantes

2010-06-13T04:19:00.000-07:00

PÓDIO "JOSÉ NARCISO"
PÓDIO "LUIS NARCISO"

Realizou-se no dia 12/o6/10, pelas 18H00, mais uma edição dos 10Km "João Campos" na bela Cidade de Abrantes, prova esta realizada em sua homenagem. Numa tarde óptima para a pratica da modalidade, foi uma edição onde os primeiros a entrar em acção foram os mais novos e de seguida a prova principal, a qual foi efectuada num percurso tal como o ano passado bastante duro e onde por negligência da organização existiu alguns enganos no percurso o que levou ao descontentamento de muitos atletas, mas isto é mesmo assim, por vezes existe estas situações.
Quanto a minha prestação e do meu filho foi boa. É uma prova que faço questão de nunca faltar porque é uma maneira de homenagear o "João" e o meu falecido "Pai "(2 anos de saudades).
Obtivemos os seguintes resultados:

- Escalão Infantis:
- Luís Narciso - 3º Lugar

- Escalão Veteranos A:
- José Narciso - 2º Lugar

8º Grande Prémio da Serra de Tomar

2010-05-30T10:35:00.000-07:00

Pódio
Chegada
Partida

Realizou-se no dia 30/05/10, pelas 11H30, mais um grande prémio da Serra de Tomar, Freguesia esta pertencente ao Concelho de Tomar, situada numa das margens da Albufeira de Castelo de Bode, onde a paisagem deslumbrante fascina os nossos olhares, foi uma prova excelentemente bem organizada pela Associação Cultural Desportiva e Recreativa da Serra, com o apoio do Agrupamento de Escutas 44 de Tomar, Bombeiros Municipais de Tomar, Região de Turismo dos Templários e do comércio local. A 8ª edição deste grande prémio contou com a presença de 147 atletas no conjunto de todos os escalões, em representação de 14 clubes. A prova principal na extensão de 6500m, teve como principal obstáculo para os atletas a forte temperatura que se fazia sentir às 11h 30m, hora a que foi dado o tiro de partida a qual devia de ser revista pela organização para o próximo ano.

Quanto à minha prestação foi boa, gostei da minha reacção na subida final, obtive a seguinte classificação:

-Escalão Sénior:

- 3º Lugar - Tempo: 23:41

28ª Milha Urbana de Portalegre

2010-05-25T05:28:00.000-07:00

Realizou-se no dia 23/05/10, pelas 11H00, mais uma edição da Milha mais antiga de Portugal, a 28ª Milha de Portalegre, realizada na bela Cidade do Norte Alentejano. Foi uma prova pouco participativa tanto a nível de atletas como de público no geral, realizada nas ruas de Portalegre onde se misturava o empedrado com o asfalto num sobe e desce.

Quanto à minha prestação e do meu filhote foi bastante positiva, divertimo-nos imenso numa bela manhã desportiva.

Obtivemos os seguintes resultados:

- Luís Narciso

- Escalão (10-12 anos) 1.609m - 4º Lugar

- José Narciso

- Geral (1.609m): 5º Lugar

- Escalão M35: 1º Lugar

12º G.P. Sindicato dos Bancários do Sul e Ilhas Secção de Tomar

2010-05-17T05:43:00.000-07:00

Realizou-se no dia 16/05/10, pelas 10H00, mais uma edição do Grande Prémio do Sindicato de Bancários do Sul e Ilhas Secção de Tomar, neste caso já vai na 12ª, foi uma prova bastante participativa tanto a nível de atletas dos vários escalões etários como a nível de público no geral, teve inicio na bela Cidade de Tomar, seguiu pela ponte velha e continuou ao longo do "Rio Nabão" em direcção a Carvalhos de Figueiredo. Em Vale Carneiro os atletas viraram em direcção à Marianaia. Seguiu-se a subida da “Platex” para terminar, depois em Tomar, no mesmo local onde foi dada a partida, tendo os atletas percorrido 12.500m.

Quanto à minha prestação foi boa, gosto muito do percurso desta prova, senti-me bem e ofereci a mim mesmo um belo presente de aniversário, mais um (38 anos),estou a ficar "Velho".

Obti o seguinte resultado:

- Geral:

- 14º Lugar - Tempo: 47:30

- Escalão Sénior:

- 4º Lugar

Corrida Internacional 1º de Maio - Covilhã

2010-05-03T04:21:00.000-07:00

Realizou-se no de 01/05/10, pelas 10H45, mais uma edição da Corrida Internacional 1º de Maio na bonita Cidade da Covilhã, prova esta com uma extensão de 9.000m com partida na Vila do Carvalho e chegada na praça do município da Covilhã.

Foi uma prova bastante participativa tanto na quantidade como na qualidade dos atletas intervenientes, realizada num circuito onde logo ao inicio os atletas enfrentavam logo uma rampa de 200m e de seguida sempre a descer até à Covilhã, para no final contemplarem-se com a subida final para a meta, a qual era bastante dura não só pela inclinação mas também pelo tipo de pavimento (calçada).

Quanto à minha prestação foi boa gostei da reacção que tive nos vários momentos da prova, principalmente na subida final, tendo obtido o 12º Lugar com um tempo de 33:17.

Resumindo, é daquelas provas que ficam na agenda, não só pela corrida mas também pelo ambiente que as gentes daquela zona preposionam aos visitantes.

Corrida da Liberdade - Sardoal

2010-04-26T14:29:00.000-07:00

Realizou-se no dia 25/04/10, pelas 10H30, mais uma edição da corrida da liberdade inserida nas comemorações do 25 de Abril na bela Vila Jardim do Sardoal, Vila esta que pertence ao concelho de onde eu sou natural (Freguesia de Valhascos) e onde estudei e dei os meus primeiros passos no atletismo em representação da equipa dos "Lagartos". Quanto à prova em si começou com as camadas mais jovens e terminou com a principal que era a corrida da Liberdade onde existia apenas um único escalão mais de 18 anos, a afluência de atletas esteve um pouco fraca, foi uma prova realizada num circuito onde predominava praticamente o sobe e desce constante.
Quanto a minha prestação e do meu filhote foi bastante positiva uma vez que nos divertimos imenso antes, durante e após a corrida, de realçar o convívio que existiu entre a família Narciso e a sempre alegre família Mota, resumindo um belo dia de 25 de Abril.
Obtivemos os seguinte resultados:
- Escalão 10/11 anos (100m):
- 4º Lugar - Luís Narciso

- Escalão +18 anos (5.000m):
- 2º Lugar - José Narciso

III Duatlo do Ribatejo - Alpiarça

2010-03-21T15:38:00.000-07:00

José Narciso - BTT

José Narciso - Corrida

Luís Narciso - Corrida

Luís Narciso - BTT

Realizou-se no dia 20/03/10, pelas 14H00, a 3ª Edição do duatlo do Ribatejo na bela Vila de Alpiarça em torno da barragem dos patutos, tarde fabulosa para a prática da modalidade, onde se conjugava o atletismo e o BTT. Os mais novos foram os primeiros a entrar em acção em mais uma prova do Campeonato Nacional de Duatlo Jovem, provas estas bastante competitivas nos vários escalões existentes (Benjamins; Infantis; Iniciados e Juvenis), uma vez que se encontravam as melhores equipas do panorama Nacional e onde com muito agrado meu o meu filhote competiu nos escalão de iniciados com os melhores e visto que era o seu segundo Duatlo e não treinando mais esta modalidade desde o duatlo de Vila Franca portou-se bem.
Após terminar a camada jovem, foi a vez dos mais velhos numa prova aberta aos escalões de Juniores, Seniores e Veteranos, a qual também foi bastante participativa cerca de 50 atletas, na qual participei com o intuído de melhorar a conjugação(velocidade, força), e mais uma vez notei que na parte do BTT perdi muito o ritmo que trazia da corrida e essa diferença mais uma vez arredou-me do pódio da classificação geral. No geral foi uma bela tarde desportiva para o imenso publico que assistia a esta explendida modalidade.

- Iniciados Masculinos:

- Luís Narciso - 19º Lugar

- Geral Prova Aberta:

- José Narciso - 4º Lugar

- Escalão Sénior:

- 2º Lugar

Classificações:

http://federacao-triatlo.pt/gestao/pub/provas.php?prova=183

Campeonato Distrital do desporto especial e prova aberta-Vale de Figueira

2010-03-21T15:10:00.000-07:00

Rui Lima, José Narciso e Marco Madeira

Realizou-se no dia 19/03/10, pelas 11H00, em Vale de Figueira - Santarém, o Campeonato de estrada do desporto especial e prova aberta. Prova esta organizada pela Associação de Desporto Especial de Santarém (ADES) em parceria com o Centro de Cultura e Desporto "O Alvitejo", onde marcaram presença uma centena de atletas (entre desporto especial e prova aberta) em representação de dez clubes / instituições. No Campeonato do Desporto Especial marcaram presença a APPACDM (Vale de Santarém", "O Ninho" (Rio Maior), CRIC (Coruche) e CRIAL (Almeirim) e, os atletas percorreram várias distâncias consoante os seus escalões etários, num percurso campestre elogiado por todos, num misto de terra e alcatrão.

Quanto à minha prestação foi meramente no intuito de conviver com atletas que para mim são tão especiais e que me fazem sentir tão pequenino neste nosso mundo cheio de inveja e ganância.

De realçar também a excelente prestação dos restantes atletas da Ass. 20km de Almeirim.

Obtive o seguinte resultado:

- Geral da prova aberta(4.8oom):

- 3º lugar - Tempo: 17:18

- Escalão Sénior:

- 1º Lugar

X Grande Prémio Associação Bairro do Cansado - Castelo Branco

2010-03-15T14:55:00.000-07:00

Realizou-se no dia 14/03/10, pelas 11H00, mais um grande prémio de atletismo organizado pela associação do Bairro do Cansado na bonita cidade de Castelo Branco, prova bastante participativa tanto a nível de atletas como de publico no geral, realizada num percurso bastante duro onde predominava o sobe e desce constante, o que era bastante favorável a atletas que fazem bastante montanha, o que não é o meu caso.

Quanto à minha prestação foi positiva consegui andar no ritmo previsto para uma prova com estas caracteristicas, e que me trás boas perspectivas para futuras provas onde o relevo seja diferente, obtive o seguinte resultado:

- Escalão Sénior (10.150m)gps.

- 13º Lugar - Tempo: 37:53

27ª Edição das Três Léguas do Nabão - Tomar

2010-03-07T11:14:00.000-08:00

(José Narciso; Rui Lima e Ricardo Lourenço)

Realizou-se no dia 06/03/10, pelas 10H30, mais uma edição das 3 Léguas do Nabão na bela Cidade de Tomar, prova esta com uma extensão de 15.200m(gps), realizada num circuito belíssimo e bastante rápido, participaram nesta prova cerca de 200 atletas distribuídos pelos escalões Seniores e Veteranos, o que eu acho que foi muito pouco para uma prova deste gabarito.

Quanto à minha prestação foi positiva, consegui melhorar o tempo do ano passado, isto apesar de já á algum tempo não efectuar provas com esta distancia, mas senti-me muito bem e fiquei com aquela sensação que poderia ter feito ainda melhor porque consegui passar aos 10km com 36:12. De realçar a excelente prestação dos outros 2 membros da equipa os quais efectuaram uma boa prova.

Obti o seguinte resultado:

- Geral:

- 23ª Lugar - Tempo: 58:06

- Escalão Veteranos I:

- 5º Lugar

Corta Mato Regional Curto - Benavente

2010-03-01T07:06:00.000-08:00

Realizou-se no dia 28/02/10, pelas 10H00, mais um regional de corta mato na localidade de Benavente, realizado num percurso pesado devido ao mau tempo dos últimos dias anteriores à prova. Nesta competição estiveram presentes duzentos e oitenta e sete atletas destribuidos pelos vários escalões etários, em representação de dezassete clubes filiados a Associação de Atletismo de Santarém.

A minha presença nesta prova deve-se só ao facto de querer ajudar a respectiva equipa e a nível individual tentar melhorar a conjugação da força muscular com a velocidade em terrenos onde eu não me sinto á vontade e onde sinto sempre alguma dificuldade em manter ritmos mais elevados. Obtive o seguinte resultado:

- Escalões Juniores, seniores e veteranos (4.000m)

- Geral: 31º Lugar

20ª Corrida “Mil Metros de Assentiz”- Rio Maior

2010-02-14T11:36:00.000-08:00

Realizou-se no dia 13/02/10, pelas 16H00, mais uma edição dos mil metros de Assentiz, prova esta englobada no 22º Torneio de Atletismo das Freguesias do Concelho de Rio Maior, bastante participativa, tanto a nível de atletas dos vários escalões etários como de publico no geral. Prova esta realizada tal como no ano passado num percurso com algum desnível e um retorno bastante apartado onde os atletas tinham que parar praticamente, e de seguida arrancar logo em grande ritmo porque os segundos eram preciosos para as contas finais. Foi com bastante agrado que verifiquei que o meu filhote ficou bastante contente com a sua prestação, visto que tem treinado pouco, porque dedica-se a tempo inteiro á sua modalidade que é o Karate. Eu também senti muito orgulho nisso e o que interessa é a satisfação verificada no seu rosto de menino. Quanto à minha prestação também não foi má, consegui baixar dos 3 minutos o que não é nada mau. obtivemos os seguintes resultados:

- Infantis:
- Luís Narciso - 8º Lugar - Tempo: 04:20

- Seniores:
- José Narciso - 4º Lugar - Tempo: 02:58

14º Duatlo das Lezirias - Vila Franca de Xira

2010-02-07T12:29:00.000-08:00

Luís BTT
José- Após a prova

José -Parque transição

Luís - Atletismo

Realizou-se no dia 06/02/10, pelas 14H00, a 14ª Edição do Duatlo das Lezírias em Vila Franca de Xira, tarde fabulosa para a prática da modalidade, onde se conjugava o atletismo e o BTT. Os mais novos foram os primeiros a entrar em acção nesta que foi a primeira prova do Campeonato Nacional de Duatlo Jovem, provas estas bastante competitivas nos vários escalões existentes (Benjamins; Infantis; Iniciados e Juvenis), uma vez que se encontravam as melhores equipas do panorama Nacional e onde com muito agrado meu o meu filhote competiu nos escalão de iniciados com os melhores e visto que era o seu primeiro Duatlo portou-se lindamente.

Após terminar a camada jovem, foi a vez dos mais velhos numa prova aberta aos escalões de Juniores, Seniores e Veteranos, a qual também foi bastante participativa cerca de 100 atletas, na qual participei para relembrar quando efectuava o calendário Nacional de Duatlo e onde até me portei bem, visto que não treinava BTT já á algum tempo notei essa diferença durante o desenrolar da prova. No geral foi uma bela tarde desportiva para o imenso publico que assistia e em especial para a família NARCISO.

- Escalão Iniciados:

- Luís Narciso - 52º Lugar

- Prova Aberta (Juniores, Seniores e Veteranos):

- José Narciso - 2º Sénior

- Geral - 5º Lugar

Classificações Gerais:

Site da Federação Portuguesa de Triatlo

Corta-Mato Preparação - Ferreira do Zêzere

2010-01-26T01:13:00.000-08:00

Na bela manhã de 24 de Janeiro, onde o S.Pedro esteve do lado dos atletas, decorreu na localidade da Gravulha - Ferreira do Zêzere, o corta-mato de preparação da AAS, prova esta bastante participativa principalmente nos escalões mais jovens. Num percurso de boa qualidade e de verdadeiro corta-mato, onde os atletas podiam imprimir bons ritmos de competição.

Quanto à minha prestação foi muito medíocre, não consegui impor o ritmo que tinha programado, senti um enorme cansaço muscular, talves das cargas de treino impostas durante estas ultimas semanas em virtude da preparação para a pista coberta, o certo é que as coisas não correram nada bem.

- Escalão Sénior(9.000m):

- 7º Lugar - Tempo: 38:02

Campeonato Regional de Pista Coberta - Pombal

2010-01-19T01:09:00.000-08:00

Realizou-se nos dias 16 e 17 de Janeiro de 2010, o Regional de pista coberta no excelente pavilhão da bela Cidade de Pombal, participaram praticamente todos os atletas pertencentes as Associações de Atletismo de: Santarém, Leiria, Castelo Branco e Coimbra, provas excelentemente bem organizadas pelas Associações e seus respectivos Juízes num ambiente desportivo espectacular onde era evidente a alegria misturada com o nervo miudinho que existia na face dos atletas, mas mais uma vez gostei de ter participado e apesar de não existir classificação por escalões, ou seja só existia uma classificação absoluta (Juvenis;Juniores;Seniores e Veteranos).

Quanto á minha prestação foi positiva, no sábado efectuei os 1.500m e no domingo os 3.000m, só houve um senão da parte dos Juízes na prova de 3.000m fizeram-me dar mais uma volta, protestei mas não serviu de nada, enfim o que interessa foi ter sido uma jornada positiva, obti o seguinte resultado:

- 1.500, 10º lugar - Tempo: 4:46

- 3.000, 11º lugar - Tempo: 10:31

6º G.P. dos Reis - Gaio/Rosário - Moita

2010-01-10T12:02:00.000-08:00

CHEGADA

PARTIDA

Realizou-se no dia 09/01/10, pelas 16H45, mais uma edição da corrida dos Reis na bela localidade do Rosário-Moita, tarde com um sol escondido e um friozinho á mistura na bela moldura humana existente em torno desta prova excelentemente bem organizada. Foi uma prova bastante participativa tanto a nível de atletas como a nível de publico, realizada num percurso com algum sobe e desce junto ao Rio Tejo e praia fluvial do Rosário com uma extensão aproximadamente dos 8.000m.

Quanto a minha prestação foi positiva, consegui manter o ritmo que eu tinha previsto para esta prova, obti o seguinte resultado:

- Escalão Veteranos I:

- 6º Lugar - Tempo: 29:25

S.Silvestre do Sado-Praias do Sado-Setúbal

2009-12-28T01:33:00.000-08:00

Realizou-se no dia 26/12/09, pelas 21H30, mais uma edição da S.Silvestre do Sado na bela zona de Setúbal, foi uma prova onde o frio não deu tréguas aos atletas, mas mesmo assim participaram cerca de 200 atletas destribuidos pelos vários escalões etários. Foi uma prova realizada num circuito onde predominava quase sempre o sobe e desce com uma extensão aproximadamente dos 9.500m.

Quanto à minha prestação foi positiva, gostei porque começo a recuperar psicologicamente e isso nota-se imediatamente quando entro em competição, obtive a seguinte classificação:

- Classificação Geral:

- 35º Lugar - Tempo: 34:55

- Escalão Veteranos I:

- 10º Lugar

Curso de Formação de Juíz e Cronometristas

2009-11-30T03:44:00.000-08:00

Realizou-se nos dias 28 e 29 de Novembro, mais um curso de formação de Juízes de Atletismo e Cronometristas, organizado pelo Concelho de Arbitragem da Associação de Atletismo de Santarém, curso este que eu frequentei com aproveitamento e desde já dou os meus parabéns as pessoas que ministraram o respectivo curso uma vez que a matéria era muita mas conseguiram transmitir tudo de uma forma bastante clara.

11ª Volta à Freguesia de Asseiceira - Rio Maior

2009-11-23T02:21:00.000-08:00

PARTIDA

Realizou-se no dia 22/11/09, pelas 11H00, a 2ª prova do 22º Torneio das Freguesias do Concelho de Rio Maior, na freguesia de Asseiceira, onde marcaram presença 112 atletas em representação de nove clubes, manhã formidável para a pratica da modalidade com uma bela moldura humana, especialmente da alegria que existia em torno dos mais jovens o que era contagiante para qualquer pessoa. Foi uma prova realizada num circuito bastante bonito, com uma extensão de 7.000m.

Quanto à minha prestação foi bastante negativa ou seja a teimosia em efectuar a prova pagou-se caro, não consegui impor o ritmo que estou habituado a impor neste tipo de provas uma vez que estava bastante constipado e não conseguia respirar como devia de ser, mas é assim quem tem o bichinho!!!!!!

- Escalão Sénior:

- 12º Lugar - Tempo: 27:57

35ª Meia Maratona Internacional da Nazaré

2009-11-17T03:04:00.000-08:00

Realizou-se no dia 15/11/09, pelas 11H00, mais uma Edição da Meia Maratona da Nazaré e como sempre bastante participativa em todos os níveis (atletas, publico etc), a partida cerca de 1850 atletas batiam palmas, cantavam, cumprimentavam os amigos de outras corridas e ansiavam a partida dada pela nossa Rosa Mota, resumindo, um cenário que só na Nazaré existe.

Quanto à minha prestação e ritmo imposto durante a prova, foi efectuada tal e qual como o meu treinador o disse, rolar a 4,00/4,15 ao Km porque no dia anterior tinha tido uma prova curta mas rápida, mas vou ser sincero também com as condições atmosféricas existentes durante a prova de certeza que não dava para bater recordes. Obtive o seguinte resultado:

- Escalão Veteranos I:

- 25ºLugar - Tempo: 01:27:46

20º G.P. Outeiro da Cortiçada - Rio Maior

2009-11-17T02:39:00.000-08:00

Realizou-se no dia 14/11/09, pelas 15H30, o 20º Grande Prémio de Atletismo de Outeiro da Cortiçada - Rio Maior, prova esta a iniciar o 22º Torneio de Atletismo das Freguesias do Concelho de Rio Maior, foi uma prova bastante participativa tanto a nível de atletas como publico em geral e realizada num circuito onde predominava sempre um sobe e desce constante. Foi uma prova com uma extensão de 3.000m e onde a organização optou por inserir os atletas com menos de 40 anos no escalão sénior, aliás tal como no ano anterior.

Quanto à minha prestação acho que foi positiva e visto que é uma distância que eu gosto de fazer em bom ritmo arrisquei impondo um ritmo forte logo no inicio e tentando não perder esse mesmo ritmo para a parte final. Obtive o seguinte resultado:

- Escalão Sénior:

- 4º Lugar - Tempo: 09:50

25ª Prova de Atletismo do C.R.P. Ribafria

2009-11-01T11:13:00.000-08:00

Partida

Chegada

Realizou-se no dia 01/11/09, pelas 10H30, a 25ª prova de atletismo organizada pelo Centro Recreativo Popular de Ribafria, manhã óptima para a prática da modalidade mas com alguma humidade á mistura. Foi uma prova com uma boa afluência de atletas e derivado aos prémios monetários em jogo a qualidade desta prova aumentou bastante.

O publico foi fabuloso não parou de incentivar os atletas praticamente em todo o percurso, o qual não era nada fácil, sempre com um sobe e desce persistente durante os seus 12.700m (gps). Gostei de ter encontrado o amigo Joaquim Adelino e o pessoal da comitiva de Loures.

Quanto à minha prestação foi positiva, consegui manter o ritmo que eu tinha programado para esta prova, não estava era á espera que a concorrência estivesse tão forte, obti o seguinte resultado:

- Escalão Veteranos I:

- 6º Lugar - Tempo: 47:32

23ª Edição dos 20Km de Almeirim

2009-10-25T10:32:00.000-07:00

Realizou-se no dia 24/10/09, pelas 16H00, mais uma edição dos 20 km de Almeirim, prova esta extremamente bem organizada, alias a grande afluência de atletas de todo o pais comprovou isso, o publico esteve empolgante apoiando sempre os atletas praticamente em todo o percurso, foi lindo de se ver, no final uma bonita camisola e um lanche/Jantar para todos com um arraial para acompanhar.

Quanto à minha prestação foi boa, uma vez que é uma prova que normalmente nunca me corre como eu quero, sabem correr em casa trás sempre uma maior pressão e eu a nível psicológico estou a passar um mau bocado, mesmo assim obtive o seguinte resultado:

- Escalão Veteranos I:

- 16º Lugar

- Classificação do Concelho de Almeirim:

- Geral e escalão Vet I:

- 1º Lugar

1ª Corrida do Aeroporto - Lisboa

2009-10-18T09:15:00.000-07:00

Realizou-se no dia 18/10/09, pelas 10H00, a 1ª Corrida do Aeroporto - Lisboa, prova esta organizada pelo clube ANA Aeroportos, com uma extensão de 10.000m com partida do novo terminal de cargas do aeroporto de Lisboa, seguindo em direcção à pista Municipal de atletismo Moniz Pereira, percorrendo as avenidas da alta de Lisboa ( sobe e desce), o regresso para o aeroporto onde estava a meta, foi feito pelos jardins verdejantes do parque das Conchas. Foi uma prova bastante participativa cerca de 1.500 atletas.

Quanto à minha prestação foi positiva uma vez que esta prova serviu para me testar tanto a nível físico como a nível psicológico, tendo obtido o seguinte resultado:

- Geral:

- 13º Lugar - Tempo: 37:21

- Escalão Veteranos I:

- 3º Lugar

7ª Corrida do Fragateiro-Sarilhos Pequenos-Moita

2009-09-27T12:53:00.000-07:00

Realizou-se no dia 26/09/09, pelas 10H45, mais uma Corrida do Fragateiro na bela localidade de Sarilhos Pequenos - Moita, corrida esta englobada no torneio de atletismo das colectividades do concelho da Moita e das festas anuais em Honra da Nossa Senhora da Graça, foi uma manhã formidável para a prática da modalidade e onde a participação de atletas de todos os escalões etários foi excelente, bela moldura humana.

Quanto á minha prestação foi boa, já começo a sentir que posso andar a níveis um pouco mais altos que a época passada, apesar de estar no inicio da época, isto deve-se ao programa de treinos efectuados e muito sofrimento (fisico e psicologico)

Obtive a seguinte classificação:

- Escalão Veteranos I (7.000m):

- 5º Lugar - Tempo: 25:32

4º G.P. Nossa Senhora da Saúde - Gançaria

2009-09-13T06:47:00.000-07:00

"Partida"

Quanto a minha prestação foi bastante negativa uma vez que cai na burri-se de acompanhar nas primeiras voltas os 10 primeiros (ganancia pelos prémios monetários) e uma vez que ainda não tenho andamento para isso devia ter controlado a prova ao meu ritmo, por tais factos acabei a prova em ritmo de treino, mas assim é que se aprende e tendo obtido a seguinte classificação:

- Geral: ???

- Escalão Veteranos I:

- 7º lugar

G.P.Atletismo-Maçãs Dona Maria - Alvaiázere

2009-08-30T06:32:00.000-07:00

Realizou-se no dia 29/08/09, pelas 16H00 e englobado no programa de Festas em Honra de Nossa Senhora dos Aflitos, em Maçãs de Dona Maria (concelho de Alvaiázere, distrito de Leiria) mais um Grande Prémio de Atletismo. Tarde de bastante calor, e onde em minha opinião a organização devia ter iniciado a respectiva competição mais tarde. Foi uma prova com boa afluência de atletas e principalmente do publico da região, os quais não paravam de apoiar os atletas, prova realizada num circuito fechado com uma extensão de 5.000m.

Quanto à minha prestação foi razoável e uma vez que a organização este ano optou por fazer só um escalão na prova principal, optei por efectuar uma prova com um ritmo controlado, tendo obtido o seguinte resultado:

- Geral:

- 8º Lugar - Tempo: 17:58

V Grande Prémio de S. Domingos-Vale Figueira

2009-08-10T12:46:00.000-07:00

Realizou-se no dia 09/08/09, pelas 10H00, o V G.P. de S. Domingos - Vale Figueira - Santarém, prova esta excelentemente bem organizada pelo C.C.D "O Alvitejo". Manhã bastante calorenta com uma forte participação de atletas de todos os escalões etários e público em geral, o que resultou numa grande moldura humana em torno da respectiva competição. Foi uma prova realizada num circuito misto (alcatrão/terra), com uma extensão de 1.200m cada volta e onde os escalões de Juniores para a frente tinham que dar 3 voltas o que perfazia 3.600m.

Quanto à minha prestação foi boa, ou seja cumpri o que eu tinha previsto para esta prova.

- Escalão Veteranos I:

- 1º Lugar

4ª Milha Urbana de Vila Châ de Ourique - Cartaxo

2009-08-02T04:00:00.000-07:00

Realizou-se no dia 01/08/09, pelas 10H00, mais uma edição da Milha Urbana de Vila Chã de Ourique - Cartaxo, prova esta com uma extensão de 1.609m, realizada num circuito bastante molhado derivado á acumulação de água no pavimento, o que dificultava a progressão dos atletas. Foi uma manhã impropria para a época que estamos (bastante chuva), mas mesmo assim a afluência de atletas e publico foi positiva.

Quanto a minha prestação foi razoável visto que estive de férias e só a pouco tempo comecei a treinar, mas não para este tipo de provas, obtive o seguinte resultado:

- Escalão Veteranos:

- 2º Lugar - Tempo:05:10

26º Grande Prémio do Chouto - Chamusca

2009-06-29T06:02:00.000-07:00

Realizou-se no dia 28/06/09, pelas 11H00, mais um Grande Prémio do Chouto - Chamusca, prova esta bastante participativa apesar do temporal que se fazia sentir não desmoralizou os atletas nem o publico que assistia, foi uma prova bastante rápida realizada num circuito com uma extensão aproximada dos 7.000m, praticamente plano, tirando a parte final que tinha uma subida mais extensa.

Quanto á minha prestação não foi das melhores, senti-me cansado, o corpo já pede descanso, e é o que vou fazer nos primeiros dias de Julho "FÉRIAS".
- Geral:

- 11º Lugar - Tempo: 23:48
- Escalão Veteranos I:

- 3º Lugar

XXXII G.P. Santo António - Campeonato Regional

2009-06-22T01:42:00.000-07:00

Realizou-se no dia 21/06/09, pelas 10H00, na Zona Alta de Torres Novas, o XXXII - Grande Prémio de Santo António em Atletismo. Este ano, mais uma vez, para além da prova que lhe dá o nome, serviu também para disputar o Campeonato Distrital de Estrada da Associação de Atletismo de Santarém. Participaram todos os clubes inscritos na Associação e outros, foi uma prova realizada num circuito fechado com uma extensão de 9.000m, onde imperava o sobe e desce, já para não falar do calor que se fazia sentir.

Quanto à minha prestação foi a seguinte:

- Escalão Veteranos I:

- 3º Lugar

- Campeonato Regional de Estrada:

- 2º Lugar (Vice-Campeão Distrital)

10Km "João Campos" - Abrantes

2009-06-12T14:51:00.000-07:00

Realizou-se no dia 11/o6/09, pelas 18H00, a prova de atletismo denominada 10Km "João Campos" na bela Cidade de Abrantes, prova esta realizada em sua homenagem. Numa tarde com bastante calor, os primeiros foram os mais novos e de seguida a prova principal, a qual foi efectuada num percurso bastante duro e onde o abastecimento liquido foi muito tardio quase ao 7Km e com o calor que estava foi doloroso.

Quanto a minha prestação e do meu filho foi boa derivado as circunstâncias já mencionadas no blog "Homenagem efectuada, dever cumprido".

- Escalão Benjamins:

- Luís Narciso - 3º Lugar

- Escalão Veteranos I:

- José Narciso - 2º Lugar

10Km "JOÃO CAMPOS" - Abrantes

2009-06-07T12:49:00.000-07:00

Realiza-se no dia 11/06/09, pelas 18H00, na bela Cidade de Abrantes, os 10Km em Homenagem ao atleta João Campos o qual faleceu à cerca de 3 anos vitima de um atropelamento mortal, para mim infelizmente também é uma data que me vai marcar para todo o sempre, faz 1 ano que o meu Pai também faleceu com 60 anos vitima de um enfarte cardíaco fulminante.

Vou efectuar essa prova com o intuito de conseguir chegar ao fim uma vez que psicologicamente estou em baixo, mas sei que vai ser para mim a prova mais dura de sempre, e só peço a Deus que cuide do meu Pai e do João para todo o sempre.

Desculpem este desabafo.

7º G.P. da Serra de Tomar

2009-05-31T14:55:00.000-07:00

Realizou-se no dia 31/05/09, pelas 09H30, na bela localidade da Serra de Tomar, freguesia de Tomar, mais um grande prémio de atletismo, prova esta bastante participativa a nível de atletas de todos os escalões etários e também a nível de publico que incentivarão os atletas, os primeiros a competir foram os mais novos, tendo a partida para a prova principal sido dada ás 11H30, muito tarde a meu ver derivado ao calor, esta prova foi realizada num circuito com uma extensão de 6.500m, mas muito duros.

Quanto à minha prestação e do meu filhote foi boa, onde obtivemos os seguintes resultados:

- Escalão Benjamins:

- Luís Narciso - 8º Lugar

- Escalão Veteranos I:

- José Narciso - 2º Lugar

5ª Travessia das 2 Pontes - Almeirim

2009-05-24T11:02:00.000-07:00

Realizou-se no dia 24/05/09, pelas 09H30, mais uma edição da "Travessia das 2 pontes" em atletismo, prova esta bastante participativa tanto a nível de atletas como de publico em geral tendo em conta que este ano a partida era da Cidade de Almeirim atravessando a Ponte Salgueiro Maia entrando na zona Histórica de Santarém seguindo direcção Ponte D. Luís e Terminando novamente em Almeirim tendo este percurso uma extensão de 22.7oom (gps) com uma formidável paisagem da Lezíria Ribatejana com o seu Rio Tejo a dividi-la.

Quanto a minha prestação foi boa tendo em conta que parti um pouco nervoso derivado ao correr em casa, mas com o acumular dos km tudo foi ao normal graças a Deus.

-Classificação Geral:

- 9 Lugar - Tempo: 01:29

- Escalão M35:

- 3º Lugar

- Melhor atleta do Concelho de Almeirim

11º G.P.do Sindicato dos Bancários - Tomar

2009-05-17T10:11:00.000-07:00

Realizou-se no dia 17/05/09, pelas 10H00, na bela cidade de Tomar, o 11º Grande Prémio do Sindicato de Bancários do Sul e Ilhas Secção de Tomar, foi uma prova bastante participativa, cerca de 150 atletas repartidos pelos vários escalões etários e realizada num circuito com aproximadamente 12.950m(gps).

Quanto à minha prestação não foi das melhores uma vez que sou muito exigente comigo próprio, hoje não estava nos meus dias senti-me muito cansado a determinada altura o que me levou a perder algumas posições na classificação geral.

- Geral:

- 19º Lugar - Tempo: 49:02

- Escalão Sénior:

- 6º Lugar

V Corrida das Pontes - Coruche

2009-05-10T06:38:00.000-07:00

Realizou-se no dia 10/05/09, pelas 10H30, mais uma edição da Corrida das Pontes na bela Vila de Coruche, foi uma prova bastante participativa tanto a nível de atletas como a nível de publico no geral, isto apesar das condições atmosféricas não serem as melhores (chuva e vento). A prova foi realizada num circuito praticamente todo plano com excelentes paisagens em redor com uma extensão de 10.150m(gps).

Quanto à minha prestação foi positiva, deu para fazer um bom tempo apesar do vento, só foi pena foi o escalão onde eu estava inserido ser o Sénior uma vez que nesta prova o escalão Veteranos I era a partir dos 40 anos, ou seja tive que me aguentar com os atletas dos 19 aos 39 anos, é pena não aplicarem os escalões que estão em vigor.

- Escalão Sénior:

- José Narciso - 8ºLugar - Tempo: 37:20

XVIII Grande Prémio de Atletismo - Vale de Figueira

2009-05-01T10:41:00.000-07:00

Realizou-se no dia 01/05/09, pelas 09H30, o XVIII Grande Prémio de atletismo de Vale de Figueira - Santarém, prova esta organizada pelo Centro de Cultura e Desporto “O Alvitejo” e a delegação do Inatel de Santarém, os mais pequenos foram os primeiros a entrarem em competição onde a afluência da pequenada foi bastante boa. Quanto à prova principal também teve uma boa participação de atletas dos vários escalões etários, foi uma prova realizada num circuito nada fácil com muito sobe e desce o que dificultava andamentos muito rápidos.

Quanto à prestação do meu filho e minha foi a seguinte:

- Escalão Benjamins (1.000m):

- Luís Narciso - 9º Lugar

- Escalão Veteranos I (11.700m)

- José Narciso - 5º Lugar - Tempo:43:35

Corrida da Liberdade - Sardoal

2009-04-25T13:59:00.000-07:00

Realizou-se no dia 25/04/09, pelas 10H30, a corrida da liberdade inserida nas comemorações do 25 de Abril na bela Vila do Sardoal, Vila esta que pertence ao concelho de onde eu sou natural e onde estudei e dei os meus primeiros passos no atletismo em representação da equipa dos "Lagartos". Quanto à prova em si começou com as camadas mais jovens e terminou com a principal que era a corrida da Liberdade onde existia apenas um único escalão mais de 18 anos, a afluência de atletas esteve um pouco fraca, foi uma prova realizada num circuito onde predominava praticamente o sobe e desce constante.

Quanto a minha prestação e do meu filhote não foi má uma vez que estávamos a competir só de corpo presente uma vez que o nosso pensamento estava concentrado no Hospital de Santarém onde a minha esposa se encontra a recuperar de uma intervenção cirúrgica e desde já agradeço a força psicológica e o apoio dado pela família Mota. Obtivemos a seguinte classificação:

- Escalão 10/11 anos (100m):

- 3º Lugar - Luís Narciso

- Escalão +18 anos (5.000m):

- 2º Lugar - José Narciso

VII Corrida dos Castelos - Alandroal

2009-04-05T11:28:00.000-07:00

Realizou-se no dia 05/04/09, pelas 10H30, a VII Corrida dos Castelos que Liga as 2 Vilas Alentejanas, Alandroal a Juromenha, manhã excelente para a prática da modalidade nesta linda zona do Alentejo onde o sol brilhava entre os montes e vales Alentejanos. Foi uma prova com uma grande afluência de atletas, Portugueses e Espanhóis, realizada num circuito bastante duro com grandes e longas subidas com uma extensão de 18.000m, de realçar o montante de prémios monetários e outros oferecidos pela organização.

Quanto à minha prestação foi boa uma vez que cumpri o meu objectivo, tendo obtido o seguinte resultado:

- Escalão Veteranos I:

- 4º Lugar - Tempo: 01:09:43

6º Grande Prémio do Pinhal - Sertã

2009-03-29T11:59:00.000-07:00

Realizou-se no dia 28/03/09, pelas 16H30, o 6º G.P. do Pinhal na bela Vila da Sertã, numa bela tarde primaveril com um vento fresquinho á mistura e onde a afluência de atletas e público foi bastante boa. Foi uma prova com uma extensão de 8.000m realizada num percurso onde predominava o sobe e desce constante.

Quanto á minha prestação e do meu filho foi boa uma vez que além da prova nos ter corrido bem divertimo-nos imenso nessa tarde desportiva, obtivemos a seguinte classificação:

- Benjamins (800m):

- 7º Lugar - Luís Narciso

- Veteranos I (8.000m)

- 2º Lugar - Tempo:29:35

- Geral: 8º Lugar.

Corrida das Lezirias 2009

2009-03-16T08:38:00.000-07:00

Realizou-se no dia 15/03/09, pelas 10H30, mais uma edição da corrida das Lezírias na bela Cidade de Vila Franca de Xira, participaram nesta prova cerca de 1370 atletas dos vários escalões etários e respectivos familiares o que levou a um grande aglomerado de pessoas junto ao pavilhão onde se encontrava a meta o que levou a existir alguma confusão, o que é normal. Quanto ao percurso foi bom, não deixando o piso de ser um pouco duro derivado ao misto;Paralelos, alcatrão, terra, e alguns buracos derivado ás obras dentro da Cidade. Quanto á minha prestação e do meu filho não foram más, só não gostei foi da atitude da organização terem obrigado o miúdo de 10 anos a correr no escalão Infantil, quando estava inscrito como Benjamins B, o que levou ao protesto da minha esposa e consequentemente o miúdo ter efectuado a prova a chorar, mas já passou, obtivemos o seguinte resultado:

- Escalão Infantis:

- Luís Narciso - 10º Lugar

- Escalão Veteranos I

- José Narciso - 23º Lugar - Tempo:58:48

26ª Edição das Três Léguas do Nabão - Tomar

2009-03-09T04:58:00.000-07:00

Realizou-se no dia 08/03/09, pelas 10H30, a 26ª Edição das Três Léguas do Nabão, na bela Cidade de Tomar, participaram cerca de 300 atletas distribuídos pelos escalões Sénior e Veteranos. Prova excelentemente bem organizada o que é de dar os parabéns à organização "CALMA".

De realçar a presença de muitos blogueiros, os quais tive o privilégio de conhecer e de trocar umas palavras amigas o que é sempre de salutar neste mundo desportivo e principalmente nesta modalidade que é o atletismo, desde já os meus parabéns a todos eles, bem ajam!!!

Quanto à minha prestação foi boa, uma vez que senti-me bem durante os 15.500m(gps) de percurso, tendo obtido o seguinte resultado:

- Escalão Veteranos I:

- 5º Lugar - Tempo: 59:04

9º G.P. Montemor-o-Novo

2009-03-01T11:21:00.000-08:00

Realizou-se no dia 01/03/09, pelas 10H30, o 9º G.P. de Montemor-o-Novo, participaram nesta prova praticamente todos os atletas de elite a nível Nacional uma vez que os prémios eram bastante convidativos, manhã excelente para a prática da modalidade o que levou á presença de bastantes atletas dos vários escalões etários e respectivos familiares os quais criaram um excelente ambiente em redor da prova. Foi uma prova realizada num circuito bastante difícil principalmente do 5º ao 8ºKm, quanto á minha prestação foi razoável uma vez que não quis forçar muito derivado á minha perna que ainda não se encontra totalmente recuperada, obtive o seguinte resultado:

-Escalão Veteranos I (10.000m);(10.200m gps)

-15º Lugar - Tempo: 38:59

11ª Milha Urbana das Galveias

2009-02-23T08:34:00.000-08:00

Realizou-se no dia 21/02/09, pelas 16H00, a 11ª Milha das Galveias-Ponte Sôr, na bela localidade de Galveias, tarde explendida para a prática da modalidade e onde a afluência de atletas veio a confirmar isso, atletas Portugueses e Espanhóis. Esta Milha tem sempre um sabor diferente das outras uma vez que a prova é efectuado num circuito com um grande sobe e desce principalmente a parte final onde tem uma subida inclinada que dá á recta da meta. Esta milha foi ganha pelo atleta Luís Pinto do Marítimo.

Quanto á minha pessoa e uma vez que a lesão não foi tão complicada como se esperava (Contusão Muscular), com 3 tratamentos de massagem e uns anti-inflamatórios foi ao sitio graças a Deus, e lá fui eu participar com muito receio uma vez que não estava totalmente recuperado e era uma prova bastante rápida, mas como o vicio fala mais alto e uma vez que era daquelas provas que não queria faltar. Comecei com um ritmo mais lento mas aumentei progressivamente uma vez que sentia-me bem e assim conclui mais uma com a seguinte prestação:

-Escalão Veteranos (1.609m):

-3ºLugar - Tempo: 05:13

De realçar a participação do meu filhote, Luis Carlos que obteve o 5º Lugar no Escalão de benjamins, o qual tenho muito orgulho disso.

Classificação Geral:

http://www.aadp.pt/pdf/resultados/2008-2009/MILHA_DAS_GALVEIAS__21-2-09.pdf

Corta-Mato Distrital Longo - Águas Belas

2009-02-15T11:36:00.000-08:00

Realizou-se no dia 15/02/09, pelas 09H30, o Corta-Mato Distrital Longo da Associação de Atletismo de Santarém na bela zona de Águas Belas, participaram praticamente todos os atletas pertencentes a esta Associação.

Lá diz o velho ditado "Quem tudo quer, tudo perde" infelizmente foi o que me aconteceu depois de uma excelente prova de velocidade realizada no dia anterior, um enorme azar depois de percorrer cerca de 3.ooom com um andamento bom, uma lesão muscular na perna direita deitou tudo por água abaixo, acabei a prova praticamente a andar, mas infelizmente é assim nem sempre as coisas correm bem, espero é que consiga recuperar rapidamente.

- Escalão Veteranos (7.ooom)

-15º Lugar - Tempo: 29:06

19ª Corrida "Mil Metros de Assentiz" - Rio Maior

2009-02-15T11:13:00.000-08:00

Realizou-se no dia 14/02/09, pelas 16H30, a 19ª Corrida de Mil Metros na bela localidade de Assentiz, prova esta englobada no 21º Torneio de Atletismo das Freguesias do Concelho de Rio Maior, participaram cerca de meia centena de atletas dos vários escalões etários. Foi uma prova bastante rápida realizada num circuito fechado com algum desnível onde tive que defrontar-me com excelentes atletas do clube de Rio Maior bastante mais jovens.

Quanto á minha prestação foi bastante positiva, consegui manter-me sempre num ritmo bom.

- Escalão Sénior:

- 4º Lugar - Tempo:03:02

7.º GP de Malaqueijo - Rio Maior

2009-01-31T12:27:00.000-08:00

Realizou-se no dia 31/01/09, pelas 16H00, o 7º G.P. de Malaqueijo, prova esta englobada no 21º Torneio de atletismo das freguesias do concelho de Rio Maior, com uma extensão de 9.000m realizada num circuito onde predominava o sobe e desce constante. Houve uma boa afluência de atletas de todos os escalões etários principalmente nas camadas mais jovem o que é de realçar. Quanto á minha prestação foi boa uma vez que os músculos ainda estavam um pouco doridos da prova do fim de semana anterior:

- Escalão Sénior:

- 2º Lugar - Tempo: 33:46

Classificação Geral:

http://www.cm-riomaior.pt/NR/rdonlyres/1AA1B986-EDAB-4AC7-9697-87DA65DBADF3/0/GPMalaqueijo2009.pdf

2º Up-Down do Caldeirão-Pedreira-Tomar

2009-01-25T10:37:00.000-08:00

Realizou-se no dia 25/01/2009, pelas 10H30, o 2º Up-Down do Caldeirão na bela localidade de Pedreira-Tomar, prova esta com uma extensão de 10.000m, paisagem formidável com gentes humildes e empenhadas a que a prova se efectua-se dentro da normalidade o que acabou por acontecer felizmente, foi a minha 1ª Prova de Montanha a qual serviu também para testar a minha forma física perante as dificuldades que uma prova deste calibre trás, foi um percurso bastante bonito com um piso formidável onde as subidas constantes dificultavam a vida aos atletas, participaram cerca de 40 atletas repartidos pelos escalões seniores e veteranos. Quanto á minha prestação acho que foi boa uma vez que não estou habituado a este tipo de provas.

- Escalão Veteranos I:

- 4º Lugar - Tempo: 40:55

Corta Mato de Preparação - Ferreira do Zêzere

2009-01-18T11:23:00.000-08:00

Realizou-se no dia 18/01/09, pelas 09H45, o corta mato de preparação da Ass. Atletismo de Santarém na localidade de Gravulha, freguesia de Águas Belas, concelho de Ferreira do Zêzere, participaram praticamente todos os atletas pertencentes á Ass.Atletismo de Santarém repartidos pelos vários escalões etários, manhã bastante chuvosa e com o terreno bastante pesado o que me dificultou a parte final da prova uma vez que os músculos começaram a dar sinal de cansaço derivado ao esquema de treino que ultimamente tenho efectuado, mas foi bom, principalmente quando se revê os amigos e quando contamos as nossas aventuras de provas anteriores.

Obtive a seguinte classificação:

- Escalão Veteranos (6.000m):

- 5º Lugar - Tempo: 23:43

Regional de Pista Coberta - Pombal

2009-01-04T10:02:00.000-08:00

Realizou-se no dia 04/01/09, pelas 11H30, o regional de pista coberta no excelente pavilhão da bela Cidade de Pombal, participaram praticamente todos os atletas pertencentes as Associações de Atletismo de: Santarém, Leiria, Castelo Branco e Coimbra, provas excelentemente bem organizadas pelas Associações e seus respectivos Juízes num ambiente desportivo espectacular.

Quanto á minha prestação foi a seguinte:

- 6º Lugar absoluto da Ass. Santarém nos 3.000m (Seniores, Juniores e Juvenis)

- Tempo: 09:54

Classificação Geral:

http://www.ammamagazine.com/Classificacoes/Atletismo/Pista/2009/20090103-2.pdf

6ª Corrida S. Silvestre de Arruda dos Vinhos

2008-12-21T11:35:00.000-08:00

Realizou-se no dia 20/12/08, pelas 19H30, a 6ª Corrida de S. Silvestre na bela Vila de Arruda dos Vinhos, prova esta com uma grande afluência de atletas dos vários escalões etários apesar do frio que se fazia sentir.

Prova excelentemente bem organizada, realizada num circuito fechado ao trânsito onde predominava as grandes descidas e uma grande subida que ia dar á meta ou seja um circuito bastante rápido onde os atletas seniores e veteranos tinham que dar 3 voltas ao circuito o que perfazia uma extensão de 8.000m.

De salientar só 2 pormenores um pouco negativos: Alguma confusão na entrega dos prémios e alguns sítios no percurso onde não existia qualquer luminosidade.

Quanto a minha prestação foi a seguinte:

- Geral: 18º Lugar

- Escalão Veteranos I:

- 8º Lugar - Tempo: 26:57

Classificação Geral:

http://api.ning.com/files/oevWHgnmGae8u6chKrE3ZNYK9**u8GGtIuYod*pMt95lR16r2FL-T4CEmkSSOh2493rOLtyIrbwvEQ8vFUUwDHTRFBoZBs3B/ResutadosFinaisSoSilvestreArruda2008.pdf

11ªCorrida de Natal da AECRM - Rio Maior

2008-12-14T10:47:00.000-08:00

Realizou-se no dia 14/12/08, pelas 11H00, a 11ª Corrida de Natal da AECRM - Rio Maior, prova esta com uma boa afluência de atletas dos vários escalões etários, apesar das condições atmosféricas não ajudarem em nada, mas é assim quem corre por gosto não cansa e em vez de ficar na cama a houvir chover é melhor andar debaixo dela"da chuva é claro."

Prova realizada num circuito fechado em que os atletas tinham que correr alguns metros em cima dos paralelos o que dificultava muito devido aos mesmos se encontrarem bastante escorregadios derivado á chuva mas ninguém se aleijou graças a Deus, quanto á minha prestação foi a seguinte:
- Escalão Sénior (3.800m)
- 7º Lugar - Tempo: 11:44

Classificação Geral:

http://www.cm-riomaior.pt/NR/rdonlyres/43509FC3-F151-4144-935F-ECE7B186F66D/0/ClassifRioMaior.pdf

Corta Mato de Abertura - Almeirim

2008-12-02T12:00:00.000-08:00

Realizou-se no dia 30/11/08, pelas 09H45, o 1º Corta Mato da época 2008/09 da Associação de Atletismo de Santarém, corta mato este realizado junto á Compal e Zona do Parque Norte em Almeirim onde o terreno não facilitava nada a vida aos atletas derivado ás condições atmosféricas, o mesmo encontrava-se bastante pesado com muita lama onde não dava para efectuar grandes resultados, participaram cerca de 150 atletas dos vários escalões etários e onde obtive a seguinte classificação:

- Escalão Veteranos I:

- 2º Lugar - Tempo: 24:06

Classificação Geral:
http://aasantarem.org/Resultados/res_pres/Res_01.zip

9º Corta Mato do Ervedal - Avis

2008-11-17T06:52:00.000-08:00

Realizou-se no dia 15/11/08, pelas 16H00, o 9º Corta Mato do Ervedal na Bela Vila de Avis, percurso bastante bonito junto á margem da barragem do Maranhão, prova esta com uma extensão de 6.000m e com uma participação de cerca de 160 atletas dos vários escalões etários e onde obtive a seguinte classificação:

- Escalão Veteranos I:

- 4º Lugar - Tempo: 20:42

- Geral:

- 8º Lugar

17ºTroféu Vitor Barata-Marmeleira-Rio Maior

2008-11-09T09:40:00.001-08:00

Realizou-se no dia 08/11/08, pelas 11H00, o 17º Troféu Vitor Barata na Bela Vila de Marmeleira concelho de Rio Maior, prova esta com uma extensão de 6.000m num circuito onde predominava o sobe e desce constante e inglobada no 21º Torneio de atletismo das freguesias do concelho de Rio Maior, participaram nesta prova cerca de 150 atletas repartidos pelos vários escalões etários e onde obtive a seguinte classificação:

- Escalão Sénior:
- 5º Lugar - Tempo: 22:23

10.ª Volta à Freguesia de Asseiceira - Rio Maior

2008-11-02T09:42:00.000-08:00

Realizou-se no dia 02/11/08, pelas 11H00, a 10ª Volta à Freguesia de Asseiceira - Rio Maior, prova esta com uma extensão de 7.000m. Numa bela manhã solarenta esta Freguesia do Concelho de Rio maior acolheu a 1ª Prova do 21.º Torneio de Atletismo das Freguesias do Concelho de Rio Maior onde participaram cerca de 200 atletas dos vários escalões etários de grande nível e onde obtive a seguinte classificação:

- Escalão Sénior:

- 8º Lugar - Tempo: 24:55

22ª Edição 20Km Almeirim-Campeonato Europeu de Clubes - Almeirim

2008-10-25T12:38:00.000-07:00

Realizou-se no dia 25/10/08,pelas 16H00, mais uma edição dos 20Km de Almeirim-Campeonato da Europa de Clubes onde a Conforlimpa mais uma vez foi a grande vencedora.Bela tarde para a pratica da modalidade nesta bonita Cidade de Almeirim,cidade esta onde eu resido. Participaram cerca de 2.500 atletas divididos pelas provas da Meia Maratona e Mini Maratona, quanto a minha participação foi frustante, desisti,logo numa prova tão importante para mim onde estava em jogo a classificação para o melhor atleta do concelho, começei bem a fazer 3,40m ao Km quando cheguei ao 10ºKm começaram a faltar-me as forças para manter-me nesse ritmo e como queria ser o melhor do Concelho e ao baixar esse mesmo ritmo não o ia conseguir desisti,não sei se foi bom ou mau pois podia baixar o ritmo e acabar a prova nem que fosse em 2º,nos treinos conseguia manter-me nos 3,40 durante os 21Km na prova foi este desastre,aceito sugestões pois não sei se é cansaço se é a pressão nervosa, mas uma coisa é certa psicologicamente fiquei em baixo pois agora acho que não deveria ter desistido.

11ª Meia Maratona Ribeirinha - Moita

2008-10-14T13:25:00.000-07:00

Realizou-se no dia 12/10/08, pelas 10H30, a 11ª Meia Maratona da Moita, prova esta com uma extenção de 21.097m, muito bem organizada e onde a afluência de atletas foi grande cerca de 12oo no total do evento. Quanto a minha participação foi meramente com o intuito de fazer km em regime competitivo sem me preocupar com o lugar ou tempo efectuado.

- Geral: 111º Lugar

- Escalão Veteranos I: 27º Lugar - Tempo: 01:26:04

XXI 15Km Benavente

2008-09-22T12:15:00.000-07:00

Realizou-se no dia 21/09/08, pelas 10H30, mais uma edição dos 15 Km de Benavente, na Bela Vila Ribatejana de Benavente, onde tal como nos outros anos anteriores a afluência de atletas dos vários escalões etários é grande, prova esta com um etenerário espectacular e bem organizada, quando á minha prestação não foi má uma vez que já não efectuava provas mais longas já á varios mêses e os treinos nunca direcionados para essas mesmas distâncias, obtive a seguinte classificação:

- Escalão Veteranos I

- 13º Lugar - Tempo: 59:38

G.P.Nossa Senhora da Saúde 2008 - Gançaria

2008-09-14T06:36:00.000-07:00

Realizou-se no dia 13/09/08, pelas 17H00, mais um Grande Pémio Nossa Senhora da Saude na bela localidade de Gançaria - Alcanede, prova esta com uma extenção de 10.000m e onde não dava para bater recordes visto que o circuito era dificil com uma "Parede" de 200m que tirava o folego a qualquer atleta, participaram cerca de 50 atletas dos vários escalões etários e onde obtive a seguinte classificação:

- Escalão Sénior - 2º Lugar - Tempo: 37:32

- Geral: 6º Lugar

1ª Corrida de S.Bernardo - Alcobaça

2008-08-24T06:39:00.000-07:00

Realizou-se no dia 23/08/08, pelas 17H30 a 1ª Corrida de S. Bernardo na Bela Cidade de Alcobaça, prova esta com uma extenção de 9.600m, numa tarde de calor mas com uma afluência de publico enorme, participaram nesta prova cerca de 500 atletas dos vários escalões etários e de grande nivel nacional e Internacional uma vez que existia bons prémios monetários, tendo obtido o seguinte resultado:

- Escalão Veteranos I

- 12º Lugar - Tempo: 34:59

3Km de Tremês - Santarém

2008-07-27T10:15:00.000-07:00

Realizou-se no dia 27/07/08, pelas 10H30, a 1ª ediçao dos 3Km de Tremês, prova esta pouco divulgada mas com um bom futuro se a organização o entender, foi uma prova para eu finalizar a época antes das férias e para descansar um pouco é que os atletas também não são de ferro, ah,ah,ah ou seja foi mais uma para ficar em 2º Lugar visto que o 1º era um atleta consagrado e mais novo, obtive a seguinte classificação:

- Escalão Sénior:

- 2º Lugar - Tempo: 00:09:50

3ª Milha Urbana de Vila Chã de Ourique - Cartaxo

2008-07-27T10:00:00.000-07:00

Realizou-se no dia 26/07/08, pelas 10H00, mais uma edição da Milha Urbana de Vila Chã de Ourique - Cartaxo, prova esta com uma extensão de 1.609m, onde a afluência dos atletas foi normal para esta época do ano, foram poucos mas bons, foi a milha este ano onde obtive o melhor tempo mas mesmo assim ainda houve 1 atleta que fez melhor no meu escalão, foi uma manhã espectacular para a prática da modalidade e onde obtive a seguinte classificação:

Escalão Veteranos:

- 2º Lugar - Tempo:00:04:57

1ª Milha Urbana de Benfica do Ribatejo

2008-07-13T07:24:00.000-07:00

Realizou-se no dia 12/07/08, pelas 20H00, a 1ª Milha Urbana de Benfica do Ribatejo num percurso com uma extensão de 1.609m, plano com um bocadinho de areia á mistura o que causava um pouco a perda de andamento mas correu bem felismente, onde obtive a seguinte classificação:

- Escalão Veteranos I

- 2º Lugar - Tempo: 00:05:02

Milha Urbana dos Tabuleiros - Tomar

2008-07-06T14:38:00.000-07:00

Realizou-se no dia 05/07/08, pelas 18H00, a Milha Urbana dos Tabuleiros na bela Cidade de Tomar, prova esta com uma extenção de 1,609m realizada na pista do estadio municipal de Tomar numa excelente tarde de Verão e onde obtive a seguinte classificação:

- Escalão Veteranos I

- 2º Lugar - Tempo:00:05:09

25º Grande Prémio do Chouto 2008 - Chamusca

2008-06-29T07:00:00.000-07:00

Realizou-se no dia 29/06/08, pelas 11H00, mais um grande prémio do Chouto - Chamusca, onde terminaram a prova cerca de 90 atletas dos varios escalões etários, prova esta que tinha a extensão de 7.000 metros, obtive a seguinte classificação:

- Geral - 11ºLugar

- Escalão Sénior- 6ºLugar - Tempo: 23:32

17ºG.P Museu Nacional Ferroviario - Entroncamento

2008-06-22T10:35:00.000-07:00

Realizou-se no dia 22/06/08, pelas 10H00 mais um grande prémio dos Ferroviarios no Entroncamento, foi uma prova com uma extensão de 10.000m, quanto a mim com um circuito espectacular,chegaram ao fim 470 atletas dos vários escalões etários onde obtive a seguinte classificação:

- Geral - 40º Lugar

- Escalão Sénior - 18º Lugar - Tempo: 38:35

XXXI G.P.Santo António - Torres Novas

2008-06-16T04:30:00.000-07:00

Realizou-se no passado dia 10 de Junho o Grande Prémio de Santo António em Atletismo, que se disputa anualmente na Zona Alta de Torres Novas.Este ano, mais uma vez, para além da prova que lhe dá o nome, serviu também para disputar o Campeonato Distrital de Estrada da Associação de Atletismo de Santarém, foi um dia marcante da minha vida onde eu parecia que estava a advinhar o falecimento do meu pai no dia seguinte uma vez que sem mais nem menos desisti.

Alcochete a correr 2008

2008-06-01T11:57:00.000-07:00

Realizou-se no dia 01/06/08, pelas 10H00, uma prova com a extensão de 10.000m denominada "Alcochete a correr". Participaram cerca de 290 atletas dos vários escalões e onde obtive a seguinte classificação:

- Geral - 45º Lugar

-Escalão Veteranos I - 12º Lugar - Tempo: 37:48

Travessia das 2 pontes 2008 - Santarém - Almeirim

2008-05-25T07:55:00.000-07:00

Realizou-se no dia 25/05/08, pelas 09H30, mais uma edição da "Travessia das 2 pontes" em atletismo, prova esta que tinha uma extensão de 21,500m e na parte final uma rampa bastante acentuada, participaram cerca de 400 atletas dos vários escalões etários, tendo obtido a seguinte classificação:

- Melhor atleta do concelho de Almeirim

- 2º Lugar no escalão Veteranos I

- 8º Lugar na Geral - Tempo: 01:23:22

XIX Meia Maratona Internacional - Setúbal

2008-05-11T10:28:00.000-07:00

Realizou-se no dia 11/05/08, cerca das 10H00, a XIX Meia Maratona Internacional de Setúbal, onde concluiram a prova cerca de 745 atletas, as condições atmosféricas não eram as melhores estava bastante vento, obtive o seguinte resultado:
- Geral: 115 Lugar
- Escalão VET I: 23º Lugar - Tempo: 01:23:12

XIII G.P. Rui Silva - Cartaxo

2008-04-25T03:22:00.000-07:00

Realizou-se no dia 24/04/08 pelas 21H30 mais um grande Prémio Rui Silva - Cartaxo, numa noite espectacular, terminaram a prova cerca de 403 atletas dos vários escalões étarios, o percurso não dava para bater recordes uma vez que era um sobe e desce constante. Obtive a seguinte classificação:
- Escalão Sénior (10.000 m)
- 53ºLugar - Tempo: 38:35

26º corrida dos sinos - Mafra

2008-04-06T14:15:00.000-07:00

Realizou-se no dia 06/04/08, cerca das 10H30 a 26ª corrida dos Sinos - Mafra, numa manhã excelente com um sol radiante onde participaram cerca de 1200 atletas, onde o percurso de 15.000 metros não era nada fácil com um sobe e desce constante, obtive a seguinte classificação:
- Geral:139º Lugar - Veteranos I - 28º Lugar - Tempo: 01:00:14